Un objectif, un programme
Perte de poids, prise de muscle ou remise en forme : chaque programme part de votre objectif, de votre niveau et de vos disponibilités.
Perdre du poids durablement
Un programme qui tient compte de votre niveau et de votre emploi du temps, pour avancer séance après séance sans vous épuiser.
- Bilan de départ pour fixer un objectif réaliste
- Séances adaptées à votre condition physique
- Suivi de la progression et ajustements
Prendre du muscle avec la bonne technique
Des consignes claires sur chaque mouvement pour progresser en charge en toute sécurité. « Bon pédagogue et guide bien dans les mouvements », dit un élève.
- Apprentissage des mouvements de base
- Progression des charges encadrée
- Programme ajusté selon vos résultats
Retrouver la forme
Reprendre le sport après une pause, gagner en énergie, se sentir mieux au quotidien : on part de là où vous en êtes.
- Reprise progressive, à votre rythme
- Séances variées en salle ou à domicile
- Un coach à l’écoute et bienveillant
La même méthode
Bilan gratuit
Une première rencontre pour faire le point : vos objectifs, votre niveau, vos besoins.
Programme
Un programme adapté à vos objectifs, à vos disponibilités, à votre niveau et à votre investissement.
Coaching
On passe à l’action : un entraînement personnalisé, avec des consignes claires sur chaque mouvement.
Suivi
Une progression accompagnée, ajustée selon vos besoins au fil des séances.